Maternidad y Salud Mental

Cuando hablamos de maternidad, usualmente nos enfocamos en lo que es la etapa del embarazo, la alimentación de la futura madre y otros hábitos de higiene corporal que usualmente preocupan para que los resultados sean una madre y un bebe sanos.  Sin embargo, no solo la salud física de la madre debe ser lo que … Leer más

Rol de la madre en la educación de sus hijos

Cuando pensamos en educación, solemos imaginar uniformes, libros, computadoras, patios y profesores. Sin embargo, la educación de un niño comienza mucho antes de que ocurra todo eso. El ser humano al nacer es de las criaturas más indefensas y no está preparado para enfrentarse al mundo exterior durante un periodo larguísimo, el más largo de … Leer más

Nutrición balanceada y ejercicio físico: Pilares de una buena salud

La alimentación adecuada y la actividad física son dos componentes esenciales para mantener una buena salud en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, en la sociedad actual, donde la comida rápida y el sedentarismo son cada vez más comunes, es fácil caer en hábitos poco saludables que perjudiquen la calidad de vida. Las cifras … Leer más

Recomendaciones a los corredores para evitar lesiones

Foto de Ketut Subiyanto: https://www.pexels.com/es-es/foto/ciudad-hombre-pareja-mujer-5038836/

Por lo general, los principiantes en correr no le dan mucha importancia al tipo de calzado a emplear durante el ejercicio; estos entienden que los zapatos especializados se hacen para los atletas que participan en deporte competitivo, pero esto no es cierto. Si estás corriendo o simplemente vas a iniciar un programa, es recomendable usar … Leer más